تبادل لینک هوشمند ۲- به دانش آموز کمک کنید تابرنامه ریزی کند و به او اطمینان دهید که امتحان فردا هیچ گونه ترس ودلهره ندارد .
اگر کودک شما صبح زود از خواب بیدار شود، هیچ عجله ای قبل از امتحان نخواهد داشت .
به او بگویید شب ، قبل از خواب ، تمام وسایل مورد نیااز مانند مداد، تراش و مداد پاک کن را آماده کند و داخل کیفش بگذارد .
اضطراب امتحان
3- اورا مجبور کنید تا صبحانه بخورد .
مطالعات نشان داده است که کودکان ا گر صبحانه سبکی بخورند ، احتمالاً نتایج بهتری را بد ست می آورند .
حقظ یک روال منظم در روز امتحان بی نها یت کمک کننده است . بنابراین کودک شما نباید صبحانه را از بر نامه غذایی حذف کند و می باید برنامه روزانه اش را بطور مرتب ادامه دهد .
۴- به دانش آموز تاکید کنید اگر مشکلی داشت، سوال کند و از پرسیدن نترسد.
به کودکان بگویید از اینکه دستش را بلند کند و سؤالی بپرسد ، نهراسد . ا گر او درسش را متوجه نشد ، اگر سؤالی فهمید نش سخت است یا اگردر تستی اشکال دارد ، او را تشویق کنید تا از معلّمش بپرسد. این کار به دانش آموز کمک می کند تا استرسش را نه تنها قبل از امتحان ، بلکه در طول امتحان نیز کم کند.
۵- مثبت نگری و داشتن نگرش سازنده را همواره در زنذگی تشویق کنید .
بگذارید کودکانتان بدانند که همه دچار ترس از امتحان می شوند . به او بگویید مثبت فکر کند و به توانایی هایش اعتماد داشته باشد . اگرشما امیدوار باشید، او کارش را با آرامش ادامه خواهد داد .
منبع : روزنامه تهران تایمز
نظرات شما عزیزان:
برچسب‌ها:
خبرنامه وب سایت: